Di che cosa si occupa TWOACT?
Quando una persona sta cercando un aiuto professionale per affrontare i disturbi del sonno, ogni sessione di terapia inizia con un colloquio personale di valutazione. In quella sede vengono delineati il tuo comportamento e la tua vita per aiutarti ad individuare la presenza di uneventuale ragione di fondo per cui hai iniziato a soffrire di disturbi del sonno. Tu ed il tuo terapeuta passerete in rassegna i vari ambiti congiuntamente per vedere quali di essi stanno compromettendo il riposo e il modo in cui tratti questo problema.
TWOACT ti aiuterà con una valutazione iniziale, uno strumento basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale, che fornisce un contributo nel tuo lavoro verso un miglioramento della salute e del sonno. Con questa applicazione ti verranno dati molti suggerimenti, consigli, spiegazioni e chiarimenti sul motivo per cui molti soffrono di insonnia. Puoi usare le differenti funzioni ogni volta che lo desideri ed in modo completamente confidenziale, senza che nessun altro abbia accesso alle informazioni.
TWOACT ti aiuta a mettere in luce in maniera semplice e veloce il modo in cui percepisci la situazione nella quale ti trovi. Aumentando la consapevolezza rispetto a ciò che potrebbe crearti disturbi del sonno, puoi iniziare a lavorare verso il cambiamento.